Enceinte & Sportive

Sport Time

Un conseil n’écoutez que Vous 

Votre corps et ses limites.

Longtemps décrié , votre maman vous conseille de ne pas bouger ,de ne surtout plus faire d’activités.Les conseils qu’on lui a donné quand elle vous attendait ne sont plus valables ! Les études récentes montrent qu’il est bon de garder la forme en attendant bébé !

C’est démontré, faire du sport intelligemment améliore la santé et le bien-être des futures mamans ! Alors suivez le guide !

Pour ma part, vu que je ne suis qu’au début de ma grossesse et que j’étais une grande « addict » au sport, et surtout que mon parcours n’est pas celui d’une grossesse classique, je dirais que je suis assez soft.

Tout simplement car j’attends ce moment depuis des années, que le parcours de la PMA est fastidieux donc j’ai pas mal ralenti la cadence afin de mettre toutes les chances de notre côté.

Je continue à fréquenter la salle à raison de trois fois par semaine , et j’alterne le vélo assise en mode « mamie » pendant 50 mn Vitesse 6 , la marche en pente à 8 à 6km pendant 60 mn ou bien l’elliptique pour une durée équivalente.

Je privilégie également les bains de mer dés que possible.

Mon activité j’en suis consciente va être amener à évoluer au fil de la grossesse,mon corps va changer , mon souffle, mon volume d’abdomen, mon mal de dos également ..

Je veillerai à vous faire un point mois par mois de la situation.

Affaire à suivre 

 

 

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