Le Yoga , plus qu’une Mode

Sport Time

Vous le savez, je pratique du sport quotidiennement, même depuis l’annonce de ma grossesse, avec adaptation et modération, on est d’accord !

Le Yoga Vinyasa était le plus adapter à ma pratique et aux effets recherchés.

Connu aussi sous le nom de Hatha Flow, IL consiste à enchaîner les postures de manière fluide en étant guidé par sa respiration. Il est issu de l’Ashtanga Yoga, mais il est plus libre et créatif, car il n’impose pas des séries de postures dans un ordre précis. Il suppose d’avoir envie de se dépenser et de transpirer, car le rythme est soutenu. je m’y suis réellement mise à pratiquer depuis mon arrivée en Guadeloupe, est-ce l’appel des plages interminables ou des paysages magiques qui m’ont donné l’envie de prouesses techniques 🙂

Là étant enceinte , le but recherché n’est absolument pas le dépassement de soi mais plus la relation à mon corps en mutation (rires) et l’approfondissement de ma respiration.Apprendre à apprécier mon nouveau corps et à utiliser mon énergie (le peu qui me reste) de la meilleure des manières.

Il s’apparente plus je pense,  à des exercices de méditation mélangés à du Pilates, peu importe le nom donné , cela me fait du bien c’est bien là ce qui compte non ?

Je pense tester quelques cours de Yoga prénatal dans quelques mois afin de m’accompagner au mieux à vivre une grossesse des plus épanouies possibles , je ne manquerai pas de vous donner mes impressions rapidement…

 

Prenez soin de vous les Fit Mums & Namaste